Bienfaits Physiologiques

Les 35 bienfaits physiologiques :

  • Réduit votre consommation d’oxygène
  • Réduit votre fréquence respiratoire
  • Réduit votre fréquence cardiaque
  • Augmente votre tolérance à l’exercice
  • Mène à un niveau plus profond de détente
  • Réduit votre pression artérielle
  • Réduit votre taux de lactates
  • Relâche votre tension musculaire
  • Améliore votre digestion
  • Réduit les symptômes des syndromes prémenstruels
  • Aide à la cicatrisation après une intervention chirurgicale
  • Renforce votre système immunitaire
  • Réduit l’activité des virus
  • Renforce votre énergie, votre force et votre vigueur
  • Aide à perdre du poids
  • Relâche votre système nerveux central
  • Produit des changements durables dans l’activité électrique de votre cerveau
  • Traite l’infertilité
  • Réduit votre production de radicaux libres et aide à la cicatrisation de vos tissus
  • Renforce la résistance de votre peau
  • Réduit votre taux de mauvais cholestérol et le risque cardio-vasculaire
  • Améliore l’arrivée d’air dans vos poumons et ainsi votre capacité respiratoire
  • Réduit votre vieillissement
  • Elève vos taux de DHEA (hormone de jouvence)
  • Prévient, ralentit ou permet de contrôler les douleurs chroniques
  • Réduit votre production de sueur
  • Diminue les maux de tête et les migraines
  • Améliore la cohérence de votre fonctionnement cérébral
  • Réduit le recours aux traitements médicamenteux
  • Diminue l’énergie dépensée
  • Renforce votre envie de pratiquer une activité sportive
  • Améliore votre tolérance à l’asthme
  • Améliore vos performances physiques notamment lors d’activités d’athlétisme
  • Permet de vous rapprocher du poids idéal
  • Harmonise votre système endocrinien

Les 44 bienfaits psychologiques :

  • Renforce la confiance en vous-même
  • Augmente votre taux de sérotonine (hormone de la sérénité), améliore votre humeur et votre comportement
  • Résout les phobies et les peurs
  • Aide au contrôle de vos propres pensées
  • Aide à rester focalisé et concentré
  • Améliore votre créativité
  • Augmente la cohérence de vos ondes cérébrales
  • Améliore vos capacités d’apprentissage et de mémoire
  • Augmente votre sentiment de vitalité et de jeunesse
  • Améliore votre stabilité émotionnelle
  • Améliore la qualité de vos relations avec les autres
  • Réduit votre vieillissement cérébral
  • Facilite votre renoncement aux vieilles habitudes
  • Développe votre intuition
  • Augmente votre productivité
  • Améliore la qualité de vos relations chez vous et au travail
  • Permet d’avoir une vision plus large dans une situation donnée
  • Aide à ignorer des questions sans importance
  • Augmente votre capacité à résoudre des problèmes complexes
  • Purifie votre caractère
  • Développe le pouvoir de votre volonté
  • Améliore la communication entre vos deux hémisphères cérébraux
  • Permet de répondre de manière plus adéquate à un événement stressant
  • Augmente votre capacité émotionnelle et sa performance
  • Améliore vos performances intellectuelles
  • Accroît votre satisfaction au travail
  • Accroît votre capacité à avoir des contacts intimes avec vos proches
  • Réduit votre risque d’avoir une maladie mentale
  • Améliore votre sociabilité
  • Réduit votre agressivité
  • Aide à arrêter de fumer, à boire de l’alcool
  • Réduit votre dépendance aux médicaments et somnifères
  • Permet de récupérer plus vite d’un manque de sommeil
  • Réduit le temps de votre endormissement et améliore la qualité de votre sommeil
  • Accroît votre sens de la responsabilité
  • Réduit la rage au volant
  • Réduit les ruminations mentales
  • Décroit la tendance à s’inquiéter
  • Augmente vos capacités d’écoute et d’empathie
  • Aide à réaliser des jugements plus pertinents
  • Augmente votre tolérance
  • Renforce votre capacité à agir de sang-froid
  • Aide à la construction d’une personnalité équilibrée
  • Développe votre maturité émotionnelle

Les 21 Bienfaits spirituels :

  • Aide à mettre les choses en perspective
  • Apporte la paix de l’esprit et le bonheur
  • Aide à découvrir le but de votre vie
  • Permet d’accéder à la réalisation de soi
  • Augmente votre compassion
  • Fait croître votre sagesse
  • Approfondit votre compréhension des autres et de vous-même
  • Rend harmonieux le fonctionnement de votre corps, votre esprit et votre mental
  • Approfondit la qualité de votre présence
  • Permet de s’accepter tel que vous êtes
  • Aide à pratiquer le pardon
  • Change votre rapport à la vie
  • Crée une relation plus profonde avec Dieu, si vous êtes croyant
  • Permet d’atteindre l’illumination
  • Permet de vous recentrer intérieurement
  • Aide à vivre le moment présent
  • Crée une capacité élargie d’Amour
  • Permet de découvrir le pouvoir de la Pleine Conscience derrière l’Ego
  • Permet d’expérimenter l’assurance de la Connaissance
  • Permet d’expérimenter le sentiment d’Unité
  • Augmente la synchronicité dans votre vie

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