Bienfaits Physiologiques
Les 35 bienfaits physiologiques :
- Réduit votre consommation d’oxygène
- Réduit votre fréquence respiratoire
- Réduit votre fréquence cardiaque
- Augmente votre tolérance à l’exercice
- Mène à un niveau plus profond de détente
- Réduit votre pression artérielle
- Réduit votre taux de lactates
- Relâche votre tension musculaire
- Améliore votre digestion
- Réduit les symptômes des syndromes prémenstruels
- Aide à la cicatrisation après une intervention chirurgicale
- Renforce votre système immunitaire
- Réduit l’activité des virus
- Renforce votre énergie, votre force et votre vigueur
- Aide à perdre du poids
- Relâche votre système nerveux central
- Produit des changements durables dans l’activité électrique de votre cerveau
- Traite l’infertilité
- Réduit votre production de radicaux libres et aide à la cicatrisation de vos tissus
- Renforce la résistance de votre peau
- Réduit votre taux de mauvais cholestérol et le risque cardio-vasculaire
- Améliore l’arrivée d’air dans vos poumons et ainsi votre capacité respiratoire
- Réduit votre vieillissement
- Elève vos taux de DHEA (hormone de jouvence)
- Prévient, ralentit ou permet de contrôler les douleurs chroniques
- Réduit votre production de sueur
- Diminue les maux de tête et les migraines
- Améliore la cohérence de votre fonctionnement cérébral
- Réduit le recours aux traitements médicamenteux
- Diminue l’énergie dépensée
- Renforce votre envie de pratiquer une activité sportive
- Améliore votre tolérance à l’asthme
- Améliore vos performances physiques notamment lors d’activités d’athlétisme
- Permet de vous rapprocher du poids idéal
- Harmonise votre système endocrinien
Les 44 bienfaits psychologiques :
- Renforce la confiance en vous-même
- Augmente votre taux de sérotonine (hormone de la sérénité), améliore votre humeur et votre comportement
- Résout les phobies et les peurs
- Aide au contrôle de vos propres pensées
- Aide à rester focalisé et concentré
- Améliore votre créativité
- Augmente la cohérence de vos ondes cérébrales
- Améliore vos capacités d’apprentissage et de mémoire
- Augmente votre sentiment de vitalité et de jeunesse
- Améliore votre stabilité émotionnelle
- Améliore la qualité de vos relations avec les autres
- Réduit votre vieillissement cérébral
- Facilite votre renoncement aux vieilles habitudes
- Développe votre intuition
- Augmente votre productivité
- Améliore la qualité de vos relations chez vous et au travail
- Permet d’avoir une vision plus large dans une situation donnée
- Aide à ignorer des questions sans importance
- Augmente votre capacité à résoudre des problèmes complexes
- Purifie votre caractère
- Développe le pouvoir de votre volonté
- Améliore la communication entre vos deux hémisphères cérébraux
- Permet de répondre de manière plus adéquate à un événement stressant
- Augmente votre capacité émotionnelle et sa performance
- Améliore vos performances intellectuelles
- Accroît votre satisfaction au travail
- Accroît votre capacité à avoir des contacts intimes avec vos proches
- Réduit votre risque d’avoir une maladie mentale
- Améliore votre sociabilité
- Réduit votre agressivité
- Aide à arrêter de fumer, à boire de l’alcool
- Réduit votre dépendance aux médicaments et somnifères
- Permet de récupérer plus vite d’un manque de sommeil
- Réduit le temps de votre endormissement et améliore la qualité de votre sommeil
- Accroît votre sens de la responsabilité
- Réduit la rage au volant
- Réduit les ruminations mentales
- Décroit la tendance à s’inquiéter
- Augmente vos capacités d’écoute et d’empathie
- Aide à réaliser des jugements plus pertinents
- Augmente votre tolérance
- Renforce votre capacité à agir de sang-froid
- Aide à la construction d’une personnalité équilibrée
- Développe votre maturité émotionnelle
Les 21 Bienfaits spirituels :
- Aide à mettre les choses en perspective
- Apporte la paix de l’esprit et le bonheur
- Aide à découvrir le but de votre vie
- Permet d’accéder à la réalisation de soi
- Augmente votre compassion
- Fait croître votre sagesse
- Approfondit votre compréhension des autres et de vous-même
- Rend harmonieux le fonctionnement de votre corps, votre esprit et votre mental
- Approfondit la qualité de votre présence
- Permet de s’accepter tel que vous êtes
- Aide à pratiquer le pardon
- Change votre rapport à la vie
- Crée une relation plus profonde avec Dieu, si vous êtes croyant
- Permet d’atteindre l’illumination
- Permet de vous recentrer intérieurement
- Aide à vivre le moment présent
- Crée une capacité élargie d’Amour
- Permet de découvrir le pouvoir de la Pleine Conscience derrière l’Ego
- Permet d’expérimenter l’assurance de la Connaissance
- Permet d’expérimenter le sentiment d’Unité
- Augmente la synchronicité dans votre vie
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